Кроссфит — новая популярная разновидность фитнеса

О растущей ее популярности сообщает в одном из своих недавних материалов Le Figaro. По данным этого издания кроссфитом в Париже, Лионе, Марселе и многих других больших и малых городах Франции сейчас занимается около 200 000 человек, причем его популярность постоянно и стремительно растет.

Кроссфит представляет собой систему физической подготовки, разработанную и запатентованную американцами Грегом Гласманом и Лорен Дженай в 2000 году. По сути дела, он является одновременно и системой упражнений, и соревновательным видом спорта. Если говорить как можно проще, то он является, по сути дела, круговой тренировкой, то есть такой, в ходе которой все упражнения замыкаются в единую цепочку. Она организована таким образом, чтобы одновременно развивались и сила, и ловкость, и выносливость. Одной из отличительных особенностей кроссфита является то, что они изобилует тяжелоатлетическими упражнениями (рывками, толчками, жимами, подъемами на грудь), а также упражнениями с собственным весом (на кольцах, брусьях, турнике). Для выполнения упражнений на выносливость активно используются велотренажеры, беговые дорожки.